我该怎么调节自己的心态我觉得心态不好,特别想看看心理医生.这两天就觉得自己爷爷不亲奶奶不爱,受到点挫折,心情不好,就总钻在里面出不来.工作中被一个同事气着了,气的浑身得瑟.一天

我该怎么调节自己的心态我觉得心态不好,特别想看看心理医生.这两天就觉得自己爷爷不亲奶奶不爱,受到点挫折,心情不好,就总钻在里面出不来.工作中被一个同事气着了,气的浑身得瑟.一天
我该怎么调节自己的心态
我觉得心态不好,特别想看看心理医生.这两天就觉得自己爷爷不亲奶奶不爱,受到点挫折,心情不好,就总钻在里面出不来.工作中被一个同事气着了,气的浑身得瑟.一天没怎么缓过来,就感觉被欺负了,心里难受巴拉的.然后在家里又没得到足够温馨的感觉,整个人就有点一蹶不振,活的一塌糊涂的感觉.觉得什么都不顺.
刚才老公睡醒后问我：饭什么时候能好.
我答：电饭锅刚插上.
由于我的没下文,其实我就是感觉他应该知道我也说不好具体什么时候,就告诉你才插上电才开始做,你非要准确时刻就自己估算吧.其实我连以上我说的我几乎也没怎么想,感觉一般人听了会懂的吧?
我老公呢,又问一遍：我问你饭几点能好!
我说：我不告诉你才插上电了么?
他又问：我就问你几点,你也没回答啊.
我就郁闷了!感觉他又在较真了.
我俩就为这.不愉快了.然后他还给我引申到工作中领导问我话,我就这么答是不行的什么什么的.我真听不进去.
瞬间觉得自己活的太累了,回到家这个避风港了,一句很家常的对话能引起一场战争,我怎么那么失败?
我啥时候能做到心胸开阔,能受得了委屈,在内心里十分坚定自己的立场时,别人的不同意见就随他去发表,我就不说话,或附和两句就得了.我啥时候能做到呢?苦恼.我和他继续说下去,就属于我自己也较真是不是?我问了别的认识我的人,我没结婚前也这样么?人家说不是的.人家说我们俩是真的还没达到那种爱,否则怎么可能因为这样的字字句句扣起半天.
哎,难受.什么都不顺,自己调节能力也不行,又要陷入死胡同了.

我该怎么调节自己的心态我觉得心态不好,特别想看看心理医生.这两天就觉得自己爷爷不亲奶奶不爱,受到点挫折,心情不好,就总钻在里面出不来.工作中被一个同事气着了,气的浑身得瑟.一天
以下属于个人观点：
其实,我觉得您并没有走进死胡同,只是遇到了一点困难.
您的思路是非常清晰的,您完全知道问题在哪里,也知道该如何改变,也有在努力尝试,只是还没有达到理想的状态.
对于同事,我不知道她是怎么气着您了,但无非也就两种情况,有意的和无意的.
如果是无意的,那就谅解她；也许她也正为此而感到后悔呢?
如果是有意的,又分两种情况,您有错或者您没错.
如果您有错,那就不要怪人家了,是自己心胸太狭窄了吧?
如果您没错,那就忽略她；她的目的就是为了激怒您,您为什么如她所愿呢?或者是因为她嫉妒您比她漂亮而故意的呢,谅解她吧
对于家人,首先要体谅对方,或许您的先生在当天也遇到了一些烦恼,所以没有察觉到您的情绪呢?换位思考,在他有烦恼的时候,您有没有先关心到他,给了他足够的温暖,成为他的避风港呢?
当然,也可能男人比较粗心,对于女人的一些情绪的确有所忽略,那么您可以主动告诉他的呀,倾诉是缓解情绪的一种非常有效的方法,不妨试试看,倾诉的对象当然也不只是您的先生,也可以是您的朋友,或者在这里,都可以的；也可以培养一个兴趣,在有需要的时候,作为调整情绪,转移注意力的方式,也很好的.如果您调整好情绪后再面对您的先生,或许您不只解决了自己的问题,还可以在他有需要的时候和他聊聊,以缓解他的压力,成为他不想离开的避风港呢?
遇事可以尝试先换个角度思考问题,不要总是从自己的角度思考,而要从旁观者的立场,或者从对方的立场去思考.当您真正想通了的时候,行动上就会自然转变了.
不识庐山真面目,只缘身在此山中,您目前身陷烦恼重围中,很难做出正确的判断,所以如果有可能,我建议您给自己一个假期,不一定很久,一天二天一周二周都可以,一个人的安静的漫无目的没有任何负担的完全不用脑子的假期,不要想我该去做什么,而是随心所欲地做一些轻松的喜欢的事,就是纯粹的休息.与公园带着孙子学走路的爷孙俩聊天,感受他们的快乐,吃路边摊的小吃,逛街,或者干脆什么都不做,坐在路边看来往的人群,躺在宾馆睡觉看电视,过一个轻松的假期,让自己从这种烦躁的氛围中解脱出来,轻松下来,平静下来,从旁观者和对立者的角度,再去想该怎么做.
站在山顶,放眼天地,就会感觉到自己的渺小；回顾历史,展望未来,就会发现人生的短暂.在这有限的几十年的时间里,吃饭睡觉交通占去了大半,剩下来的时间还有多少呢?哪里还有时间去烦恼呢?这些无聊琐事根本就无谓至极,完全没有必要放在心上!
有容乃大!平和心态,开阔心胸,谅解他人,完善自身,豁达的女人最有魅力!